दर्द और सूजन को कम करने और परिसंचरण को बढ़ाने का एक सर्व-प्राकृतिक और कुशल तरीका आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल का उपयोग करना है। इसे घर पर बनाना आसान है और इसके लिए केवल कुछ बुनियादी सामग्री की आवश्यकता होती है, जो इसे विभिन्न बीमारियों के लिए उपयोगी बनाती है। आयुर्वेद में, वात दोष की उत्तेजना जोड़ों में गंभीर दर्द और अस्थिरता पैदा कर सकती है। इसलिए सभी दर्द निवारक उपचार शरीर में वात को शांत करने के लिए निर्देशित होते हैं।
घरेलू आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल के फायदे
आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल के कई फायदे हैं। भारत में, विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए हर्बल दर्द निवारक तेलों का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है।
घरेलू आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल निम्न उपचार में मदद करता है:
- जोड़ों का दर्द
- वात रोग
- पीठ दर्द
- ऐंठन
- मांसपेशियों में दर्द और पीड़ा
- सिर दर्द
- आधासीसी
- त्वचा की स्थिति
- सूजन
आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल के कुछ उत्कृष्ट लाभ हैं:
- शारीरिक दर्द के इलाज के लिए इसे शीर्ष पर लगाएं।
- यह प्रभावी रूप से सूजन को कम करता है।
- आयुर्वेदिक दर्द प्रबंधन तेल परिसंचरण को बढ़ाने में सहायता करता है।
- मांसपेशियों के तनाव और ऐंठन को कम करने के लिए इसका उपयोग करें।
- यह बिना किसी दुष्प्रभाव के दर्द से राहत देता है।
- तेल की विधि सरल है और सामग्री भी आसानी से मिल जाती है।
घर पर आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल कैसे बनाएं?
दर्द कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है मालिश। परिणामस्वरूप, आयुर्वेद दर्द से राहत के लिए विभिन्न प्रकार के हर्बल तेलों का उपयोग करने का सुझाव देता है, जिनमें से कुछ को घर पर बनाया जा सकता है। आइए जानें कि दर्द से राहत के लिए ये हर्बल तेल कौन से हैं।
1. लाल मिर्च का तेल
वह पदार्थ जो लाल मिर्च और अन्य गर्म मिर्च को उनकी “गर्मी” देता है, कैप्साइसिन के रूप में जाना जाता है। जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो यह तेल चोट, मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों के दर्द में सूजन और दर्द को कम करने में सहायता कर सकता है। रक्त प्रवाह को बढ़ाकर, यह चोट के दबाव से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।
घर का बना लाल मिर्च तेल पकाने की विधि
- जैतून, नारियल, या सरसों सहित, अपनी पसंद के किसी भी तेल का उपयोग करें।
- 100 मिलीलीटर तेल और 1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च गर्म करें।
- इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसे एक बार और गर्म कर लीजिए।
- ऐसे दो से तीन बार करना चाहिए।
- इसे एक कांच के जार में भर लें।
टिप्पणी:
हम संवेदनशील क्षेत्रों या खुले घावों पर इस तेल का उपयोग न करने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
2. लहसुन का तेल
भारतीय इस उपचार का अक्सर उपयोग करते हैं क्योंकि यह सबसे सफल है। यह सबसे आसान आयुर्वेदिक मालिश तेल व्यंजनों में से एक है जो मैंने देखा है। लहसुन का तेल सूजन को कम करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है और इसलिए दर्द प्रबंधन के लिए बहुत अच्छा है। परिणामस्वरूप, आयुर्वेद में इसका उपयोग अक्सर ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए किया जाता है।
घर का बना लहसुन का तेल पकाने की विधि
- चार लहसुन की कलियाँ लें और उन्हें कुचल लें।
- एक सॉस पैन में लहसुन के साथ 1/2 कप वाहक तेल, जैसे जैतून का तेल, सरसों का तेल, आदि डालें।
- मध्यम आंच पर लहसुन को तीन से पांच मिनट तक पकाएं.
- मिश्रण को कांच के जार में छान लें।
3. नीलगिरी का तेल
आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में दर्द और सूजन को कम करने के लिए नीलगिरी का तेल सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए सलाह दी जाती है जो जोड़ों या मांसपेशियों की चोटों या पीठ दर्द से उबर रहे हैं। जलने, घाव, अस्थमा, साइनसाइटिस, खांसी, श्वसन समस्याओं और अन्य सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए सबसे प्रभावी उपचार।
घर का बना नीलगिरी तेल पकाने की विधि
- 1/4 कप यूकेलिप्टस के पत्तों को धो लें।
- पत्तों को सूखने के लिए अलग रख दें।
- तेल निकालने के लिए पत्तियों को हाथ से कुचलना शुरू करें। पत्तियों को चाकू से भी काटा जा सकता है.
- एक कप वाहक तेल, जैसे बादाम, नारियल, या कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन जैतून का तेल लें।
- एक बर्तन में कुचली हुई पत्तियां और वाहक तेल मिलाएं।
- बर्तन को धीमी आंच पर रखें।
- सुनिश्चित करें कि आपकी पत्तियाँ कम से कम 1/4 कप वाहक तेल से ढकी हुई हों।
- मिश्रण को लगभग छह घंटे तक पकने दें।
- एक कांच के जार में तेल को ठंडा होने के बाद छान लें।
4. कपूर का तेल
आयुर्वेद में लंबे समय से तीव्र दर्द की स्थिति के इलाज के लिए कपूर या कपूर के तेल का उपयोग किया जाता रहा है। संवेदी तंत्रिकाओं पर रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करके, यह मांसपेशियों के दर्द से राहत देते हुए परिसंचरण के उपचार और उत्तेजना के लिए विशेष रूप से सहायक माना जाता है। लंबे समय तक, कपूर का तेल पुराने जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है।
घर का बना कपूर तेल पकाने की विधि
- पिसे हुए कपूर का एक बड़ा टुकड़ा लें।
- इसे 1 कप गर्म लेकिन गर्म नहीं वाहक तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए। वाहक तेल के रूप में, आप नारियल तेल और सरसों के तेल के बीच चयन कर सकते हैं।
- कपूर को पिघलने और उसके एनाल्जेसिक गुणों को छोड़ने का समय दें।
- एक बार अच्छी तरह से मिल जाने पर, एक कांच के जार में स्टोर करें।
5. निर्गुण्डी तेल
दर्द से राहत के लिए सबसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक तेल संभवतः निर्गुंडी तेल है। इसमें मजबूत एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पुराने दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जब अस्थमा पीड़ित निर्गुंडी तेल, एक शक्तिशाली एंटीहिस्टामाइन, को अपनी नाक, गर्दन और छाती पर लगाते हैं, तो उनकी भीड़ कम हो जाती है।
घर का बना निर्गुंडी तेल रेसिपी
- सात से आठ बड़े चम्मच निगुंडी की पत्तियां लें और उन्हें पानी से अच्छी तरह धो लें।
- सूखने के लिए पत्तियों को एक तरफ रख दें।
- इसके बाद 5 से 6 बड़े चम्मच तिल या सरसों के तेल को 2 से 3 मिनट तक गर्म करें।
- पत्तों को तेल में डालकर 10 से 15 मिनट तक पकाएं।
- मिश्रण को ठंडा होने के बाद तेल को एक कांच के जार में छान लें।
दर्द निवारक तेल जो आप खरीद सकते हैं
आयुर्वेदिक तेल बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। नतीजतन, आपको अपना खुद का दर्द निवारक तेल बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप इन्हें ऑफ़लाइन या ऑनलाइन खरीद सकते हैं और घावों पर मालिश करने के लिए इनका उपयोग कर सकते हैं। आज उपलब्ध कुछ शीर्ष आयुर्वेदिक तेल निम्नलिखित हैं:
सारांश
दर्द बेहद असुविधाजनक हो सकता है और हमारी दैनिक गतिविधियों में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इसलिए, तीव्र और दीर्घकालिक दोनों तरह के दर्द को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
घर पर आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल बनाना सरल है और इसके लिए केवल कुछ सामग्रियों की आवश्यकता होती है। प्राचीन काल से, लोग दर्द और सूजन के इलाज के लिए इस प्राकृतिक उपचार पर भरोसा करते रहे हैं। इसके अतिरिक्त, यह शरीर पर अधिक कोमल और सुरक्षित है। अगली बार जब आपको मामूली दर्द या पीड़ा हो, तो कुछ आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल आज़माएँ और स्वयं निर्णय करें कि यह कितना प्रभावी है!
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