कैल्शियम: खनिज जो हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखता है
लोगों को स्वस्थ हड्डियों और दांतों के विकास और रखरखाव के लिए खनिज, कैल्शियम की आवश्यकता होती है। यह परिसंचरण और मांसपेशियों पर नियंत्रण के लिए भी महत्वपूर्ण है।
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शुगर-फ्री केक: इसे स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट कैसे बनाएं!
शुगर-फ्री केक परिष्कृत शर्करा को शामिल किए बिना बनाए जाते हैं, जो चीनी का सेवन कम करने के इच्छुक व्यक्तियों के लिए एक संभावित समाधान पेश करते हैं।
सरसों का तेल या जैतून का तेल: क्या है बेहतर?
जैतून का तेल और सरसों का तेल दोनों में पर्याप्त संख्या में स्वास्थ्य लाभ और आहार वसा की आनुपातिक मात्रा होती है। हम आज दोनों के बीच की बहस को समाप्त करेंगे।
घर पर बनाएं सलाद: सरल और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी
सलाद का पोषक तत्वों से भरपूर प्रसन्नता का भंडार है। यह ताज़ी सब्जियाँ, कुरकुरी सब्जियाँ, लीन प्रोटीन और तीखी ड्रेसिंग से भरपूर है। विकल्प असंख्य हैं।
समक चावल का पुलाव कैसे बनाएं?: व्रत के चावल
समक चावल में उच्च फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्ब सामग्री सुनिश्चित करती है कि यह धीरे-धीरे पचता है, जिससे आप लंबे समय तक ऊर्जावान और भरे रहते हैं।
घर पर बनाएं पीनट बटर! जानिए मूंगफली के मक्खन के बारे में
“पीनट बटर” स्प्रेड मूंगफली से बनाया जाता है। अपने दिन की शुरुआत स्वस्थ प्रोटीन आहार और पीनट बटर के अनूठे स्वाद के साथ करने से निस्संदेह आपका मूड अच्छा रहेगा।
पनीर सलाद कैसे बनाएं: 4 अद्भुत उच्च प्रोटीन व्यंजन
आप इन सलाद पनीर व्यंजनों को दिन के किसी भी समय आज़मा सकते हैं और ये शाम के नाश्ते या सुबह के नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। स्वाद से भरपूर हैं ये रेसिपी।
रिफाइंड तेल की तुलना में कोल्ड प्रेस्ड तेल बेहतर क्यों है?
रिफाइंड तेल लोकप्रिय प्रकार हो सकता है, स्वास्थ्य लाभों की व्यापक सूची के कारण कोल्ड-प्रेस्ड तेल अब दुनिया भर में लोगों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
वजन घटाने के लिए ब्लैक कॉफ़ी कैसे बनाएं?
क्या आप अपना वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं? वजन घटाने के लिए ब्लैक कॉफ़ी बनाना बहुत आसान है। घर पर एक कप ब्लैक कॉफ़ी बनाने के लिए, इस विधि का पालन करें:
खुबानी या आड़ू: क्या खायें, क्या नहीं खायें?
जब आप किराने की दुकान पर जाते हैं, तो आप अनजाने में आड़ू के बजाय खुबानी घर ले आएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन दोनों फलों का बाहरी भाग नारंगी रंग का होता है।